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是不是感覺還在夏季？ 但白露已過去一周 正所謂“露凝而白，氣始寒也” 蒸騰凝結(jié)在葉片上的水珠 悄悄告訴我們 注意，天氣要轉(zhuǎn)涼了
農(nóng)歷八月，長衣長褲
農(nóng)歷八月，晝夜溫差逐漸加大。按照古人說法，是“大抵早溫、晝熱、晚涼、夜寒，一日而四時之氣備”。
一天當(dāng)中像是四季輪替。早晚秋涼，白天夏熱，這正是“秋令”的特征。因此要注意氣溫變化適當(dāng)增減衣物。
在節(jié)氣民諺中，有春捂秋凍之說，到了農(nóng)歷八月，該準(zhǔn)備長衣長褲了，來應(yīng)對氣溫變化。
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寢具宜暖，涼席準(zhǔn)備退場
初秋變涼，無被不上床，所以夜里睡覺一定要蓋好被子。
所以到了“天不輕做秋，一雨一回涼”的秋天，涼席就要逐步退場了。
涼席經(jīng)過一個夏天的使用，積累了不少汗?jié)n、細(xì)菌和潮氣，收納前一定要進行恰當(dāng)?shù)那鍧嵑土罆瘛?/span>
曬席收席技巧
草席比較容易長螨蟲，溫水擦拭后，可以曬半小時左右的太陽，然后放在陰涼處晾干；
牛皮席不能曝曬，也不可以用水沖洗。
試著用毛巾蘸點肥皂或低濃度洗潔精輕輕擦洗，然后再用清水擦凈、晾干就可以了；
竹席可以用溫水多擦幾次，然后放在陰涼通風(fēng)處晾干，
如果講究點，在清潔好的竹席上撲點痱子粉再密封保存，
可以保持表面爽滑，第二年拿出來都是干爽爽香噴噴的。
秋天睡前泡腳，解乏助睡眠
俗話說“樹枯根先竭，人老腳先衰?！鼻锾炀涂梢源髲埰旃牡嘏菽_啦~！
話說“秋天洗腳，肺潤腸濡”是說泡腳可以調(diào)整臟腑的功能，
改善腳局部的血液循環(huán)，祛除寒冷，對改善睡眠也有幫助。
在秋意漸濃的時分，睡前暖暖的泡個腳，雙腳暖了，泡掉一天的疲倦，簡直是享受啊~~
泡腳小貼士
泡腳不需要汗出淋漓才能起到作用；
以微微汗出為宜；
泡腳最佳時間是每晚睡前（21-22時）；
水溫40℃-45℃為宜，泡腳時間不宜過長（15-20分鐘）。
秋季清風(fēng)，只長營養(yǎng)不長膘
秋天是一個豐收的季節(jié)，很多農(nóng)作物都成熟啦，百鳥都開始儲存干果糧食以備過冬。
秋季是需要小心呵護肺臟的季節(jié)，而且不易進補過早，要循序漸進為佳，
所以在飲食上，可以多選擇潤燥、清熱降火的食物噢。
秋天食物推薦
蔬菜類：蓮藕、菠菜、百合、銀耳
水果類：龍眼、秋梨、蘋果、柑橘、山楂、葡萄、柿子、枇杷、烏梅
五谷類：糯米、薏米、芝麻、杏仁、核桃、蓮子
農(nóng)歷八月，像一道清涼的藩籬 讓秋終于放開了夏天的手 踏著一路寒涼的晶瑩來到了金九十銀 而關(guān)于那個夏季未完成的遺憾 就讓秋季來滿足吧
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