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進(jìn)入到8月 都說(shuō)：一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒 其實(shí)，立秋之后 我們還會(huì)繼續(xù)面臨一段氣溫回?zé)岬奶鞖?/span> 人們習(xí)慣把它稱(chēng)為“秋老虎” 這時(shí)的護(hù)膚大家要重視起來(lái)！
四大步
1、繼續(xù)做好防曬
2、定期清潔+卸妝
3、保濕補(bǔ)水
4、飲食調(diào)整
Step1、繼續(xù)做好防曬
秋天為什么要防曬？
紫外線(xiàn)一年四季都存在，甚至陰天光線(xiàn)更強(qiáng)，因此秋冬防曬不能遺忘。
對(duì)肌膚造成傷害，形成斑點(diǎn)、干紋等老化跡象的光線(xiàn)主要為UVA/UVB。
【紫外線(xiàn)是波長(zhǎng)100-400nm的不可見(jiàn)光，長(zhǎng)波紫外線(xiàn)（UVA，320-400nm），中波紫外線(xiàn)（UVB，290-320nm）】
一年UVB光線(xiàn)最強(qiáng)烈的月份：4月到10月；一天UVB光線(xiàn)最強(qiáng)烈的時(shí)間：上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)。（除特殊地區(qū)外）
UVB在高溫天氣以及冰雪折射的時(shí)候是最強(qiáng)烈的，在秋冬季節(jié)強(qiáng)度會(huì)變?nèi)酢?/span>
但是全年存在，會(huì)持續(xù)照射我們的肌膚，因此即使秋冬季也要繼續(xù)防曬。
建議：室內(nèi)出門(mén)前15分鐘涂抹防曬霜，每3-5小時(shí)補(bǔ)充一次；室外，2小時(shí)補(bǔ)充一次。
Step2、定期清潔
立秋后，肌膚外油內(nèi)干，清潔不到位會(huì)導(dǎo)致后續(xù)營(yíng)養(yǎng)無(wú)法被吸收。但過(guò)度清潔會(huì)適得其反。
清潔誤區(qū)：角質(zhì)層清潔次數(shù)越多越干凈、清潔周期過(guò)長(zhǎng)就不會(huì)破壞肌膚
建議（去角質(zhì)頻率）：健康肌每周1-2次周護(hù)理、脆弱肌兩周1次，使用不帶磨砂顆粒產(chǎn)品
秋天肌膚外油內(nèi)干，皮脂分泌減弱，卸妝不干凈，殘留物容易停留在肌膚上，
容易引發(fā)長(zhǎng)痘、變脆弱、毛孔堵塞形成黑頭等情況發(fā)生。
Step3、保濕補(bǔ)水
秋天角質(zhì)層剝離速度加快，相比其他季節(jié)，臉部及身體會(huì)更加干燥，
面部更容易因干燥缺水造成脆弱、干紋、松弛等問(wèn)題。
怎么保濕？
1、選擇全套秋冬護(hù)理產(chǎn)品，通常情況下選擇一套溫和修護(hù)補(bǔ)水的套裝更方便;
2、早上要護(hù)膚，晚上更要護(hù)膚，晚間皮膚活躍度高，細(xì)胞分裂次數(shù)約大于白天10倍;
3、面膜一周2-3次，以補(bǔ)水功能為主;
4、繼續(xù)補(bǔ)水的情況，可用爽膚水代替，浸滿(mǎn)薄片化妝棉濕敷，5分鐘取下即可。
保濕步驟是什么？
建議：早：爽膚水→精華→乳液→等待5分鐘→防曬→隔離。晚：面膜→爽膚水→精華→乳液→面霜
Step4、均衡飲食
平時(shí)多攝取維生素C和維生素E含量高的食物，它們有抗衰的作用。
立秋剛過(guò)不久 希望仙女們都能注意做好皮膚的護(hù)理 這樣等到秋色洋溢之時(shí) 就能收獲更多美好啦~
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